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OPS特色體能訓練班

健身方法有好多種,訓練方式亦層出不窮,Optimum Performance Studio將在運動博覽為大家帶來不同類型的體能訓練班,利用有趣、互動的方式,助大家迅速提升運動表現,減少受傷機會!訓練內容包括如何利用Power Plate x Trigger Point – The Grid平衡訓練滾筒進行訓練,實用同時好玩的多功能訓練Functional Training for Fun,以及教導小朋友強心又防身的小童以色列自衛術!

體驗班詳情

日期:2018年8月18-19日 (星期六至日)
地點:九龍灣國際展貿中心 3/F Rotunda 2
報名費:$80*
紀念品:OPS毛巾及運動博覽限定運動袋
*報名費已包括運動博覽2018入場券,參加者無須額外登記入場。

體驗班內容
Power Plate X Trigger Point 特色工作坊
日期︰8月18日(星期六)
時間︰下午4:00 – 5:30
對象:16歲或以上運動愛好者
名額:24人
導師︰OPS資深健身教練Andy Chan
簡介:除了自身重量訓練,適當利用訓練器材也能提升運動表現及訓練質素,令訓練事半功偣!Power Plate震動訓練機能讓大家震出好線條,回復肌肉彈性,配合其他動作交叉訓練,更能提升平衡力,訓練肌力和核心機群等,在短時間內提高運動效率和效果!家裡沒有Power Plate,那來運動博覽體驗一下吧!OPS資深健身教練Andy會教你利用以Trigger Point訓練滾筒配合Power Plate訓練,體驗訓練新玩法!
FUNctional Training
日期︰8月19日 (星期日)
時間︰下午4:00 – 5:30
對象:16歲或以上運動愛好者
名額:24人
導師︰OPS資深健身教練Audrey Lo
簡介︰練體能雖然辛苦,但一樣可以好好玩!OPS資深健身教練Audrey 將與你笑住練,教大家多功能的Functional Training!訓練不僅只是強化單一的局部動作或是單一面的肌肉,而是著意在提升肌肉協調,加強控制身體的能力,使動作更加快速、敏捷,加快強化核心肌力!一齊來體驗Functional Training for FUN!
Kids Krav Maga 小童以色列自衛術
日期︰8月19日 (星期日)
時間︰下午5:30 – 7:00
對象:6-10歲小童
名額:20人
導師︰OPS資深健身教練Derek Poon
簡介︰小朋友從小就應學懂保護自己!學習小童以色列自衛術除了可以防身,也能強心!訓練旨在啟發小童注意日常生活的潛在危機,透過遊戲活動,傳授適當防身技巧!小朋友可以在短時間內學到基本的防衛招式,學懂識別常見危機如欺凌及綁架等,同時能強健體魄,訓練靈敏度及身體協調等等,非常實用!
注意事項
  1. 大會保留限制及拒絕接受報名的權利;
  2. 參加者需自行負責個人意外保險;
  3. 大會保留聯絡申請者之權利,以便處理其報名事宜;
  4. 大會保留是次活動之最終決定權。如參加者引起公眾不安,或作出其他大會認為不當的行為,大會有權取消其活動資格;
  5. 參加者必須確保自己體格適宜參加是次活動。參加者必須同意遵守及接受參加者須知及其細則;
  6. 參加者必須穿著合適的運動服,否則大會有權取消其參加資格;
  7. 參加者如在活動過程中不正當使用器材而造成任何器材損壞,大會將保留追究權利;
  8. 參加者需於活動期間自行妥善保管財物,如有任何損失,大會恕不負責;
  9. 大會保留因天氣因素而即場取消、更改或延遲活動之權利。
  10. 如有任何爭議,主辦機構保留最終決定權。
查詢

電話:+852 2117 1650
傳真:+852 2117 0023
電郵:expoworkshop@sportsoho.com
網站:http://expo.sportsoho.com